Meine Arbeitsmethoden
Integrativ, systemisch, ressourcenorientiert, sexpositiv, körperorientiert
Ich wende integrative und systemische Ansätze mit Körperübungen an und greife auf verschiedene Modelle zurück (systemische Paartherapie, Emotionsfokussierte Paartherapie EFT, Sexocorporel), um Sie realistisch und kompetent mit einem massgeschneiderten und flexiblen Beratungsplan zu begleiten.
Bei Bedarf zögere ich nicht, diesen Plan anzupassen, Aufgaben oder Körperübungen anzubieten, um herauszufinden, was am besten zu Ihnen passt und was Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Ich passe mich Ihrem Tempo an und beobachte Ihre Lernschritte sehr aufmerksam.
Meine Lebensfreude, meine Begeisterung und mein Humor werden Sie ermutigen, offen über Ihr Erleben, Ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfinden zu sprechen.
Eine präzise Evaluation der Funktionalität Ihrer individuellen Sexualität, Ihre Ressourcen und Ihre Grenzen hilft zu verstehen, wie sie sich bis jetzt entwickeln haben und welche Kompetenzen noch erlernt werden können, um eine erfüllte Sexualität und glückliche Beziehung zu erleben.
Dank verschiedener Visualisierungstechniken und meiner bildhaften Sprache bekommen Sie nicht nur mehr Klarheit über Ihre Situation, sondern auch einen neuen Blickwinkel auf Ihre Beziehungsdynamik und Ihre Sexualität.
Während unserer Sitzungen helfe ich Ihnen Gefühle, Empfindungen, Sehnsüchte, Leidensdruck, Bedürfnisse und Wünsche zu reflektieren. Meistens sind es Wertvorstellungen, Unwissen und Vorurteile, die der Sexualität und der Beziehung im Weg stehen.
Bei Bedarf kann ich auf ein grosses Netzwerk von Fachpersonen (Psychologen, Urologen, Gynäkologen, Physiotherapeuten, Hebammen, etc.) zurückgreifen an die ich Sie im Fall notwendiger weiterer Abklärungen gerne weiterverweise.
n.b: Ein Thema welche mir besonders am Herzen liegt, ist Sexualität und Elternschaft. Im Rahmen meiner Masterarbeit habe ich ein Ressourcenmodell entwickelt, das werdende und junge Eltern dabei hilft, ihre Sexualität und Partnerschaft im Fokus zu behalten. Mehr dazu unter Sexualität und Perinatalität.
Conscience du corps
et développement sensoriel
Les exercices corporels ne sont pas seulement une partie du conseil ou de la thérapie sexuelle, ils offrent avant tout un nouveau niveau de conscientisation pour plus de sensualité. La perception corporelle, les techniques de relaxation et de respiration ainsi que l'auto-érotisme thérapeutique sont de nouvelles expériences qui non seulement vous aident à mieux comprendre la fonctionnalité de votre corps, mais favorisent également la prise de conscience, la sensibilité et l'appropriation de votre propre corps.
Des exercices individuels ou en couple issus de la thérapie cognitivo-comportementale et de plusieurs méthodes (Sensate Focus, Feldenkrais, Cantienica, Kundalini, etc.) sont effectués dans mon cabinet ou préparés pour les réaliser chez vous.
Les exercices corporels aident principalement à:
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comprendre le fonctionnement de votre propre corps
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vous reconnecter à votre propre corps et apprendre à mieux le connaître
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soulager les tensions et le stress
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ressentir des émotions dans le corps
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gérer les traumatismes avec des exercices physiques
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développer une nouvelle perception de sa propre attractivité
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désirer et se sentir désiré
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découvrir / développer le plaisir sexuel et de nouvelles formes de vécu sexuel seul ou à deux
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améliorer la posture, l'image corporelle, la confiance en soi, l'estime de soi et l'amour-propre.
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acquérir de nouvelles compétences sexuelles
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apprendre à accroitre l'excitation et le désir sexuels
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oser se montrer dans l'excitation sexuelle
SEXOCORPOREL
Le Sexocorporel est une approche globale permettant de comprendre le fonctionnement, les ressources et les limites de la sexualité individuelle en examinant les interactions entre le système cognitif, les émotions, le corps et les relations de couple.
Cette évaluation précise de votre sexualité, dans laquelle la fonction d'excitation joue un rôle central, peut être utilisée dans 2 demaines:
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l'épanouissement sexuel et personnel par l'apprentissage de nouvelles compétences érotiques et une nouvelle conscience corporelle.
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l'élaboration d'un programme thérapeutique individualisé pour le traitement de dysfonctions sexuelles comme:
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le manque ou absence de désir
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les troubles de l'érection ou de l'éjaculation
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les difficultés à atteindre l'orgasme (anorgasmie)
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les rapports sexuels douloureux (vaginisme, dyspareunie, MST)
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le dégout ou peur de la sexualité
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le questionnement sur l'identité de genre ou orientation sexuelle
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les comportements compulsifs (nymphomanie, dépendance aux prostitués, à la pornographie ou au cybersex)
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les préférences sexuelles spécifiques (sadomasochisme, fétichisme, paraphilie, zoophilie, exhibitionnisme, voyeurisme ou pédophilie)
Thérapie systémique
L'approche systémique apporte une vision globale et multidimensionnelle de la relation et de la sexualité du couple.
La sexualité et les difficultés du couple sont considérées comme un miroir des interactions entre les partenaires, où chacun apporte son propre profil biographique, sexuel, relationnel et mode de communication.
En tant qu'interlocuteur neutre et bienveillante, le thérapeute peut vous aider dans les situations suivantes:
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conception différente de la vie de couple (partenariat, modes de vie, sexualité, rôle de chacun au sein du couple)
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troubles de l'intimité (distanciation physique ou émotionelle, aversion du partenaire, peur de l'engagement, jalousie excessive, dépendance émotionnelle, etc)
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Sexualité insatisfaisante, ennui sexuel, troubles du désir sexuel, dysfonction érectile, rapports sexuels douloureux, troubles de l'orgasme, etc.
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Toute question autour du désir d'avoir ou non des enfants, la grossesse, la parentalité, l'avortement, la fausse couche, etc.
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traverser des stades de la vie et surmonter des crises (ménopause / andropause, chômage, naissance, déménagement des enfants, maladie, retraite, etc.)
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Relations extra-conjugales, aventures
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Problèmes relationnels dus à la dépendance sexuelle, à une forte consommation de pornographie ou aux préférences et comportements sexuels spécifiques du/de la partenaire
L'art-thérapie
Diverses activités artistiques telles que la danse, la peinture, le dessin ou les arts plastiques facilitent et enrichissent les échanges verbaux lors d'ateliers, de consultations ou de séances de thérapie.
Les productions artistiques évoquent non seulement la profondeur de votre être, votre créativité et votre imagination, mais contribuent également à l'expression de vos pensées, de vos émotions, de vos expériences, de vos rêves, de vos blocages ou de vos limites.
Lors de la découverte et de l'exploration d'un nouveau potentiel, vos créations vous aident à prendre de la distance avec vos émotions, à être plus conscient de vous-même, à relativiser votre situation, à poser un autre regard sur votre position et enfin à découvrir de nouvelles pistes pour changer vos relations avec vous-même et les autres.
