Ma méthode de travail
intégrative, systémique, axée sur les ressources, sexopositive, corporelle
Mon approche est intégrative et systémique. J'emploie différents modèles (thérapie de couple systémique, thérapie centrée sur les émotions, sexocorporel) ainsi que des exercices corporels afin d'établir avec vous un plan de consultation sur mesure, flexible et réaliste .
Au besoin, je n'hésite pas à adapter ce plan, à proposer des exercices complémentaires afin de déterminer ce qui vous convient le mieux et ce qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Je m'adapte à votre rythme et observe très attentivement les étapes de votre apprentissage.
Ma joie de vivre, mon enthousiasme et mon humour vous encourageront à parler ouvertement de votre vécu, de vos pensées, de vos sentiments et de vos sensations corporelles.
Une évaluation précise de la fonctionnalité de votre sexualité, de vos ressources et de vos limites permet de comprendre comment elles ont évolué jusqu'à présent et quelles compétences peuvent encore être acquises pour vivre une sexualité épanouie et une relation heureuse.
Grâce à différentes techniques de visualisation et à mon langage imagé, vous obtiendrez non seulement plus de clarté sur votre situation, mais aussi un nouveau point de vue sur la dynamique de votre relation et sur votre sexualité.
Pendant nos séances, je vous aide à réfléchir sur votre ressenti émotionnel et sensoriel, vos envies, vos souffrances, vos besoins et vos désirs. La plupart du temps, ce sont les croyances erronées, l'ignorance et les préjugés qui font obstacle à la sexualité et au bonheur.
En cas échéant, je peux faire appel à un vaste réseau de spécialistes (psychologues, urologues, gynécologues, kinésithérapeutes, sages-femmes, etc.) pour des examens complémentaires.
n.b : Un sujet qui me tient particulièrement à cœur est la sexualité et la parentalité. Dans le cadre de mon travail de master, j'ai développé un modèle de ressources qui aide les futurs et jeunes parents à garder le cap sur leur sexualité et leur couple. Pour en savoir plus, voir Sexualité et périnatalité.
Conscience du corps
et développement sensoriel
Les exercices corporels ne sont pas seulement une partie du conseil ou de la thérapie sexuelle, ils offrent avant tout un nouveau niveau de conscientisation pour plus de sensualité. La perception corporelle, les techniques de relaxation et de respiration ainsi que l'auto-érotisme thérapeutique sont de nouvelles expériences qui non seulement vous aident à mieux comprendre la fonctionnalité de votre corps, mais favorisent également la prise de conscience, la sensibilité et l'appropriation de votre propre corps.
Des exercices individuels ou en couple issus de la thérapie cognitivo-comportementale et de plusieurs méthodes (Sensate Focus, Feldenkrais, Cantienica, Kundalini, etc.) sont effectués dans mon cabinet ou préparés pour les réaliser chez vous.
Les exercices corporels aident principalement à:
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comprendre le fonctionnement de votre propre corps
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vous reconnecter à votre propre corps et apprendre à mieux le connaître
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soulager les tensions et le stress
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ressentir des émotions dans le corps
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gérer les traumatismes avec des exercices physiques
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développer une nouvelle perception de sa propre attractivité
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désirer et se sentir désiré
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découvrir / développer le plaisir sexuel et de nouvelles formes de vécu sexuel seul ou à deux
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améliorer la posture, l'image corporelle, la confiance en soi, l'estime de soi et l'amour-propre.
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acquérir de nouvelles compétences sexuelles
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apprendre à accroitre l'excitation et le désir sexuels
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oser se montrer dans l'excitation sexuelle
SEXOCORPOREL
Le Sexocorporel est une approche globale permettant de comprendre le fonctionnement, les ressources et les limites de la sexualité individuelle en examinant les interactions entre le système cognitif, les émotions, le corps et les relations de couple.
Cette évaluation précise de votre sexualité, dans laquelle la fonction d'excitation joue un rôle central, peut être utilisée dans 2 demaines:
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l'épanouissement sexuel et personnel par l'apprentissage de nouvelles compétences érotiques et une nouvelle conscience corporelle.
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l'élaboration d'un programme thérapeutique individualisé pour le traitement de dysfonctions sexuelles comme:
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le manque ou absence de désir
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les troubles de l'érection ou de l'éjaculation
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les difficultés à atteindre l'orgasme (anorgasmie)
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les rapports sexuels douloureux (vaginisme, dyspareunie, MST)
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le dégout ou peur de la sexualité
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le questionnement sur l'identité de genre ou orientation sexuelle
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les comportements compulsifs (nymphomanie, dépendance aux prostitués, à la pornographie ou au cybersex)
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les préférences sexuelles spécifiques (sadomasochisme, fétichisme, paraphilie, zoophilie, exhibitionnisme, voyeurisme ou pédophilie)
Thérapie systémique
L'approche systémique apporte une vision globale et multidimensionnelle de la relation et de la sexualité du couple.
La sexualité et les difficultés du couple sont considérées comme un miroir des interactions entre les partenaires, où chacun apporte son propre profil biographique, sexuel, relationnel et mode de communication.
En tant qu'interlocuteur neutre et bienveillante, le thérapeute peut vous aider dans les situations suivantes:
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conception différente de la vie de couple (partenariat, modes de vie, sexualité, rôle de chacun au sein du couple)
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troubles de l'intimité (distanciation physique ou émotionelle, aversion du partenaire, peur de l'engagement, jalousie excessive, dépendance émotionnelle, etc)
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Sexualité insatisfaisante, ennui sexuel, troubles du désir sexuel, dysfonction érectile, rapports sexuels douloureux, troubles de l'orgasme, etc.
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Toute question autour du désir d'avoir ou non des enfants, la grossesse, la parentalité, l'avortement, la fausse couche, etc.
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traverser des stades de la vie et surmonter des crises (ménopause / andropause, chômage, naissance, déménagement des enfants, maladie, retraite, etc.)
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Relations extra-conjugales, aventures
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Problèmes relationnels dus à la dépendance sexuelle, à une forte consommation de pornographie ou aux préférences et comportements sexuels spécifiques du/de la partenaire
L'art-thérapie
Diverses activités artistiques telles que la danse, la peinture, le dessin ou les arts plastiques facilitent et enrichissent les échanges verbaux lors d'ateliers, de consultations ou de séances de thérapie.
Les productions artistiques évoquent non seulement la profondeur de votre être, votre créativité et votre imagination, mais contribuent également à l'expression de vos pensées, de vos émotions, de vos expériences, de vos rêves, de vos blocages ou de vos limites.
Lors de la découverte et de l'exploration d'un nouveau potentiel, vos créations vous aident à prendre de la distance avec vos émotions, à être plus conscient de vous-même, à relativiser votre situation, à poser un autre regard sur votre position et enfin à découvrir de nouvelles pistes pour changer vos relations avec vous-même et les autres.
