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LA SEXUALITÉ, C'EST QUOI?

La sexualité, c'est ce que nous en faisons : une marchandise chère ou bon marché, un moyen de reproduction, une parade à la solitude, une forme de communication, une arme de l’agression (domination, pouvoir, punition, soumission), un sport, l'amour, l'art, la beauté, un état idéal, le Mal, le Bien, un luxe, une détente, une récompense, une fuite, le pourquoi l’amour propre, une marque d'affection, une sorte de rébellion, une source de liberté, un devoir, un plaisir, une union avec l'univers, un extase mystique, de désir de mort indirect ou d'expérience de la mort, un chemin vers la paix, une dispute juridique, une façon d'explorer un nouveau territoire humain, une technique, une fonction biologique, l'expression d'une maladie mentale ou de santé ou simplement une expérience sensuelle.

(Offit, 1979, Das sexuelle Ich)

OFFRE ET METHODES

Körperliche Selbsterfahrung und sensorische Entfaltung

Conscience du corps

et développement sensoriel

Les exercices corporels ne sont pas seulement une partie du conseil ou de la thérapie sexuelle, ils offrent avant tout un nouveau niveau de conscientisation pour plus de sensualité. La perception corporelle, les techniques de relaxation et de respiration ainsi que l'auto-érotisme thérapeutique sont de nouvelles expériences qui non seulement vous aident à mieux comprendre la fonctionnalité de votre corps, mais favorisent également la prise de conscience, la sensibilité et l'appropriation de votre propre corps.

Des exercices individuels ou en couple issus de la thérapie cognitivo-comportementale et de plusieurs méthodes (Sensate Focus, Feldenkrais, Cantienica, Kundalini, etc.) sont effectués dans mon cabinet ou préparés pour les réaliser chez vous.

 

Les exercices corporels aident principalement à:

 

  • comprendre le fonctionnement de votre propre corps

  • vous reconnecter à votre propre corps et apprendre à mieux le connaître

  • soulager les tensions et le stress

  • ressentir des émotions dans le corps

  • gérer les traumatismes avec des exercices physiques

  • développer une nouvelle perception de sa propre attractivité

  • désirer et se sentir désiré

  • découvrir / développer le plaisir sexuel et de nouvelles formes de vécu sexuel seul ou à deux

  • améliorer la posture, l'image corporelle, la confiance en soi, l'estime de soi et l'amour-propre.

  • acquérir de nouvelles compétences sexuelles

  • apprendre à accroitre l'excitation et le désir sexuels

  • oser se montrer dans l'excitation sexuelle

 

 

SEXOCORPOREL

Le Sexocorporel est une approche globale permettant de comprendre le fonctionnement, les ressources et les limites de la sexualité individuelle en examinant les interactions entre le système cognitif, les émotions, le corps et les relations de couple.

Cette évaluation précise de votre sexualité, dans laquelle la fonction d'excitation joue un rôle central, peut être utilisée dans 2 demaines:

  • l'épanouissement sexuel et personnel par l'apprentissage de nouvelles compétences érotiques et une nouvelle conscience corporelle.

  • l'élaboration d'un programme thérapeutique individualisé pour le traitement de dysfonctions sexuelles comme:

 

  • le manque ou absence de désir

  • les troubles de l'érection ou de l'éjaculation

  • les difficultés à atteindre l'orgasme (anorgasmie)

  • les rapports sexuels douloureux (vaginisme, dyspareunie, MST)

  • le dégout ou peur de la sexualité

  • le questionnement sur l'identité de genre ou orientation sexuelle

  • les comportements compulsifs (nymphomanie, dépendance aux prostitués, à la pornographie ou au cybersex)

  • les préférences sexuelles spécifiques (sadomasochisme, fétichisme, paraphilie, zoophilie, exhibitionnisme, voyeurisme ou pédophilie)

Sexocorporel
 
Systemische Sexual- und Paartherapie

Thérapie systémique

L'approche systémique apporte une vision globale et multidimensionnelle de la relation et de la sexualité du couple.

 

La sexualité et les difficultés du couple sont considérées comme un miroir des interactions entre les partenaires, où chacun apporte son propre profil biographique, sexuel, relationnel et mode de communication.

 

En tant qu'interlocuteur neutre et bienveillante, le thérapeute peut vous aider dans les situations suivantes:

 

  • conception différente de la vie de couple (partenariat, modes de vie, sexualité, rôle de chacun au sein du couple)

  • troubles de l'intimité (distanciation physique ou émotionelle, aversion du partenaire, peur de l'engagement, jalousie excessive, dépendance émotionnelle, etc)

  • Sexualité insatisfaisante, ennui sexuel, troubles du désir sexuel, dysfonction érectile, rapports sexuels douloureux, troubles de l'orgasme, etc.

  • Toute question autour du désir d'avoir ou non des enfants, la grossesse, la parentalité, l'avortement, la fausse couche, etc.

  • traverser des stades de la vie et surmonter des crises (ménopause / andropause, chômage, naissance, déménagement des enfants, maladie, retraite, etc.)

  • Relations extra-conjugales, aventures

  • Problèmes relationnels dus à la dépendance sexuelle, à une forte consommation de pornographie ou aux préférences et comportements sexuels spécifiques du/de la partenaire

 

conseil conjugal et sexuel

Les célibataires ou les couples veulent souvent une seule consultation afin soit d'obtenir plus de clarté, d'informations, d'autres perspectives sur leur sexualité et / ou relation soit de développer de nouvelles compétences érotiques.

 

En fonction de ce qui vous intéresse ou de ce qui vous préoccupe, toutes vos ressources et limites de votre apprentissage sexuel (compétences corporelles, cognitives, personnelles et relationelles) seront évaluées. Un programme pour votre épanouissement sexuel pourra être mis en place ou au besoin une thérapie sexuelle.

 

Les sujets suivants sont souvent abordés dans le conseil conjugal et sexuel:

 

  • recherche et choix de partenaires, répétition des mêmes shémas amoureux

  • couple libre / relations polyamoureuses

  • pertes de repères dans la relation, désir de séparation ou difficultés à s'engager dans une nouvelle relation

  • sexualité et grossesse

  • Inquiétude face aux propres fantasmes sexuels

  • dépendance au sexe et au porno

  • compétences de séduction, communication sexuelle et érotique

  • coming-out

  • sexualité et maladie: limitations ou incapacités mentales / physiques

Sexual- und Paarberatung
 
Sexualpädagogik

Éducation sexuelle

En tant que sexo-pédagogue et spécialiste de la santé sexuelle, je fournis non seulement des informations sur la sexualité, mais j'accompagne également chaque individu, quel que soit son âge, son sexe, son orientation sexuelle, son mode de vie amoureux ou ses éventuels handicaps, à faire de sa sexualité une composante positive et autodéterminée de sa vie et de sa santé.

 

En tant que pilier principal de la santé sexuelle, l'éducation sexuelle soutient l'égalité des sexes et la diversité des modes de vie, ce qui contribue également au travail de prévention contre la violence (sexuelle). Dans des conférences interactives, exposés, cours et séminaires, je vous invite à développer une pensée critique, une conscience de la diversité ainsi que des compétences de base pour l'autodétermination et l'autonomie dans votre propre sexualité.

Plusieurs thèmes de l'éducation sexuelle:

  • développements psychosexuels et physiques

  • conscience de soi et conscientisation corporelle

  • compétences de perception émotionnelle

  • identité de genre, orientation sexuelle, diversité sexuelle

  • MST, grossesse et contraception

  • communication, gestion des conflits

  • gérer la proximité et la distance, le consentement

  • compétences médiatiques (gestion des sources d'information, pornographie)

 

Afin de traiter de la sexualité et des problèmes sexuels dans le quotidien (maisons de retraite ou de soins, jardins d'enfants et écoles, entreprises, etc.), des programmescorrespondant à vos besoins spécifiques et aux intérêts de votre structures  peuvent être élaborés sur mesure. En cas d'éventuels conflits, comportements inappropriés ou abusifs (violences sexuelles, harcèlement sexuel), des consultations individuelles peuvent être envisagées.

 

 

L'art-thérapie

Diverses activités artistiques telles que la danse, la peinture, le dessin ou les arts plastiques facilitent et enrichissent les échanges verbaux lors d'ateliers, de consultations ou de séances de thérapie.

 

Les productions artistiques évoquent non seulement la profondeur de votre être, votre créativité et votre imagination, mais contribuent également à l'expression de vos pensées, de vos émotions, de vos expériences, de vos rêves, de vos blocages ou de vos limites.

 

Lors de la découverte et de l'exploration d'un nouveau potentiel, vos créations vous aident à prendre de la distance avec vos émotions, à être plus conscient de vous-même, à relativiser votre situation, à poser un autre regard sur votre position et enfin à découvrir de nouvelles pistes pour changer vos relations avec vous-même et les autres.

Kunsttherapie
 

Workshops

Lustkreis est aussi un endroit agréable pour des conversations sans tabous et pleines d'humour sur la sexualité ou des ateliers de développement de la sensualité ou des expériences corporelles.

 

Régulièrement des sujets sur la sexualité sont proposés en petits groupes sous forme d'atelier, de tables rondes ou de rencontres entre femmes / hommes:

 

  • Sexualité et parentalité: une transition avec de nombreux changements

  • Positivité corporelle: apprenez à vous trouver belle/beau

  • Dynamique de couple

  • Aimer avec tous les sens

  • Auto-érotisme

  • L'art de la séduction

  • BDSM, un voyage de découverte

  • I've got a dream: relation libre, libertinage, relation polyamoureuse, etc.

Workshops
Therapeutisches Fotoshooting

Séance photo thérapeutique

Ce n'est pas votre apparence qui vous rend attirant(e), mais l'image que vous avez de vous-même et que vous transmettez aux autres. Vos gestes, votre posture et vos mimiques révèlent votre personnalité, votre charisme, votre élégance, votre unicité et votre beauté.

 

Une séance photo thérapeutique est une rencontre avec vous-même, une exploration de votre être intérieur ou encore juste un moment rien que pour vous.

Cette expérience ludique et innovante vous aidera à lâcher prise et à vous ouvrir. Lorsque vous sortez de votre zone de confort, une séance photo thérapeutique vous permet de vous regarder sous de nouveaux angles et de jouer avec votre corps et votre image dans de nouvelles poses ou contextes pour:

 

  • (r)établir une connexion avec votre propre corps et vous le (ré)approprier

  • poser un nouveau regard sur vous-même, développer un regard bienveillant, vous réconcilier avec vous-même et améliorer l'image que vous avez de vous-même.

  • découvrir de nouvelles facettes de votre personnalité

  • (re)trouver confiance en vous, apprécier votre singularité et votre authenticité pour vous sentir mieux et désirable

 

La séance photo thérapeutique s'adresse à toutes les personnes qui recherchent plus de sérénité dans leur corps et qui souhaitent remettre en question leur personnalité, leur image de soi ou montrer à quoi elles ressemblent vraiment, mais aussi les personnes qui ont une expérience traumatique, un trouble de l'alimentation , maladie ou invalidité.