Sexualität ist, was wir daraus machen. Eine teure oder eine billige Ware, Mittel zur Fortpflanzung, Abwehr gegen Einsamkeit, eine Form der Kommunikation, ein Werkzeug der Aggression (der Herrschaft, der Macht, der Strafe und der Unterdrückung), ein kurzweiliger Zeitvertreib, Liebe, Luxus, Kunst, Schönheit, ein idealer Zustand, das Böse oder das Gute, Luxus oder Entspannung, Belohnung,
Flucht, ein Grund der Selbstachtung, eine Form von Zärtlichkeit, eine Art der Regression, eine Quelle der Freiheit, Pflicht, Vergnügen, Vereinigung mit dem Universum, mystische Ekstase, Todeswunsch oder Todeserleben, ein Weg zu Frieden, eine juristische Streitsache, eine Form, Neugier und Forschungsdrang zu befriedigen, eine Technik, eine biologische Funktion, Ausdruck psychischer Gesundheit oder Krankheit oder einfach eine sinnliche Erfahrung
QU’EST-CE QUE LA SEXUALITÉ
« La sexualité est ce que nous en faisons. Une marchandise coûteuse ou bon marché, un moyen de procréation, une défense contre la solitude, une forme de communication, un instrument d’agression — de domination, de pouvoir, de punition et d’oppression —, un passe-temps, l’amour, le luxe, l’art, la beauté, un état idéal, le mal ou le bien, le luxe ou la détente, une récompense, une fuite, une source d’estime de soi, une forme de tendresse, une manière de régresser, une source de liberté, un devoir, un plaisir, une union avec l’univers, une extase mystique, un désir de mort ou une expérience de la mort, une voie vers la paix, un objet de litige juridique, une manière de satisfaire la curiosité et le désir d’exploration, une technique, une fonction biologique, l’expression de la santé ou de la maladie psychique, ou tout simplement une expérience sensuelle. »
Avodah Offit (1979)
Sexothérapie et thérapie de couple – Un espace pour évoluer
La sexualité et les relations sont aussi diverses que les personnes.
Peut-être souhaitez-vous mieux comprendre votre sexualité, découvrir de nouvelles façons de vivre le plaisir et l’intimité, ou surmonter certaines difficultés dans votre relation. Peut-être vous interrogez-vous aussi sur vos désirs, votre identité ou votre manière de vivre vos relations.
Dans mon cabinet Lustkreis à Dietlikon, près de Zurich, ou en ligne, j’accompagne les personnes individuellement, les couples et les personnes vivant différentes formes de relations, avec ouverture, bienveillance et sans jugement.
Qu’il s’agisse de conseil sexologique, de sexothérapie, de thérapie de couple, d’éducation à la sexualité ou de développement personnel, nous explorons ensemble ce qui vous préoccupe et l’accompagnement qui correspond à vos besoins.
Il n’est pas nécessaire de rencontrer une difficulté pour consulter une sexologue. La curiosité et l’envie d’évoluer sont aussi de bonnes raisons d’entamer une démarche.
Conseil sexologique & sexothérapie
Découvrir, comprendre et vivre votre sexualité de manière autonome et épanouissante.
La sexualité est aussi individuelle que chaque personne. Elle évolue tout au long de notre vie et est influencée par nos sensations corporelles, nos expériences, nos pensées, nos émotions et nos relations.
Peut-être êtes-vous insatisfait·e de votre sexualité, rencontrez-vous certaines difficultés ou souhaitez-vous mieux connaître vos désirs et vos besoins. Peut-être avez-vous simplement envie de découvrir de nouvelles façons de vivre le plaisir et l'épanouissement sexuel.
Au sein de mon cabinet Lustkreis, je vous accompagne pour mieux comprendre votre sexualité, identifier vos ressources personnelles et développer vos compétences sexuelles, sans idées préconçues sur ce que devrait être la sexualité.
Pour quels motifs pouvez-vous me consulter ?
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Désir et excitation : baisse ou modification du désir sexuel, difficultés à ressentir ou à maintenir l'excitation
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Difficultés sexuelles : questions liées à l'érection, à l'éjaculation, à l'orgasme ou aux douleurs lors des activités sexuelles
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Corps et image de soi : insatisfaction corporelle, honte, anxiété ou pression de performance
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Désirs et fantasmes : découvrir, comprendre et explorer vos préférences sexuelles
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Diversité sexuelle : questions liées à l'orientation sexuelle, à l'identité de genre, au BDSM, au kink et à d'autres expressions consensuelles de la sexualité
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Sexualité et étapes de la vie : changements liés à la grossesse, à la parentalité, à la maladie, au handicap ou aux variations hormonales
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Comportements sexuels vécus comme problématiques : lorsque la consommation de pornographie ou certains comportements sexuels deviennent difficiles à maîtriser et entraînent une souffrance
Vous n'avez pas besoin de rencontrer un problème pour consulter une sexologue. La curiosité, le développement personnel et le désir de vivre davantage de plaisir sont également de bonnes raisons d'entreprendre cette démarche.
Que vous veniez seul·e ou avec une personne avec laquelle vous êtes en relation, nous prenons le temps d'explorer vos préoccupations et les changements que vous souhaitez apporter.
Conseil conjugal et thérapie de couple
Mieux comprendre sa relation, évoluer ensemble et explorer de nouvelles possibilités.
Chaque relation possède sa propre dynamique. Les besoins, les désirs et les attentes évoluent avec le temps. Il n'est pas toujours facile d'en parler ou de trouver ensemble un équilibre qui convienne à chacun·e.
Peut-être vivez-vous des différences de désir sexuel, des conflits récurrents ou un éloignement progressif. Peut-être souhaitez-vous améliorer votre communication, retrouver davantage de proximité et d'intimité ou repenser votre manière de vivre votre relation.
Dans mon cabinet, j'accompagne les couples et les personnes vivant différentes configurations relationnelles pour mieux se comprendre, identifier les schémas répétitifs et développer de nouvelles façons d'interagir.
Pour quelles raisons pouvez-vous consulter ?
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Différences de désir sexuel : lorsque les partenaires n'ont pas les mêmes envies ou besoins en matière de sexualité
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Communication et conflits : disputes répétitives, malentendus ou difficultés à exprimer ses besoins
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Proximité et intimité : lorsque la complicité émotionnelle ou physique s'est progressivement estompée
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Confiance et limites : jalousie, blessures relationnelles, infidélité ou attentes divergentes
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Diversité des relations : monogamie, relations ouvertes, polyamour et autres formes de relations consensuelles
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Changements et transitions : parentalité, nouvelles étapes de vie, questionnements autour d'une séparation ou redéfinition de la relation
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Épanouissement relationnel : approfondir les liens, enrichir sa sexualité ou découvrir de nouvelles perspectives ensemble
Il n'est pas nécessaire d'attendre une crise pour entreprendre une démarche de couple. Un accompagnement peut aussi permettre d'ouvrir le dialogue, de clarifier les attentes et de faire évoluer consciemment sa relation.
Mon rôle n'est pas de vous orienter vers un modèle relationnel particulier, mais de vous accompagner dans la recherche de ce qui vous correspond.
Que vous soyez célibataire ou en couple et que votre partenaire ne souhaite pas assister à la séance, vous pouvez réserver des consultations sur les relations amoureuses et la dynamique de couple sous forme de séances individuelles (voir l'article de blog « Comment convaincre mon/ma partenaire de suivre une thérapie de couple ? »)
Sexualité et parentalité
Devenir parents, rester partenaires – sans s'oublier soi-même.
L'arrivée d'un enfant transforme bien des aspects de la vie : le quotidien, la relation de couple, le rapport au corps et, souvent, la sexualité. Entre les nouvelles responsabilités, le manque de sommeil et les besoins des enfants, il reste parfois peu de place pour ses propres désirs ou pour l'intimité du couple.
Peut-être votre désir sexuel a-t-il changé. Peut-être vivez-vous l'intimité différemment depuis la grossesse ou la naissance, avez-vous des besoins qui ne coïncident plus ou trouvez-vous difficilement du temps l'un pour l'autre. Les changements corporels, les nouveaux rôles et les attentes peuvent également influencer votre relation.
Ces transformations sont fréquentes, et pourtant, on en parle encore trop peu.
Pour quelles raisons pouvez-vous consulter ?
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Sexualité pendant la grossesse et après l'accouchement : changements du désir, de l'excitation, des sensations corporelles et des besoins sexuels
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Être parents et rester partenaires : préserver la proximité, l'intimité et les moments à deux dans le quotidien familial
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Ecart de désir : lorsque la sexualité, la tendresse ou le besoin de distance ne sont plus vécus de la même manière
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Image du corps et perception de soi : redécouvrir son corps pendant et après la grossesse
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Communication et répartition des rôles : exprimer ses attentes, partager les responsabilités et mieux comprendre les difficultés du quotidien
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Redécouvrir sa sexualité : sans pression, sans obligation de performance et sans chercher à retrouver exactement ce qui existait auparavant
Il ne s'agit pas nécessairement de retrouver votre sexualité d'avant. L'objectif est plutôt de découvrir ensemble comment l'intimité, le désir et la relation peuvent trouver leur place dans votre vie actuelle.
Pendant la grossesse, peu après une naissance ou plusieurs années plus tard, vous pouvez prendre le temps de redécouvrir votre relation et votre sexualité.
Vous pouvez consulter individuellement ou avec votre partenaire.
Aux parents qui pensent ne pas avoir le temps de consulter, j'aime citer Jesper Juul, le thérapeute familial le plus connu et le plus éminent :
« Si les adultes n'ont pas assez de temps pour eux-mêmes et si les parents n'en ont pas pour leur couple, ils accordent à coup sûr trop d'attention à leurs enfants. Aucun enfant ne recherche l'attention. Il a besoin d'une relation, il veut participer à la vie de ses parents. »
Consultation individuelle & bilan personnel
Où en êtes-vous aujourd'hui et comment souhaitez-vous vivre votre sexualité ?
Il n'est pas toujours nécessaire de rencontrer un problème précis pour consulter. Parfois, on ressent simplement le besoin de mieux se connaître, de réfléchir à sa sexualité ou d'explorer de nouvelles perspectives.
Peut-être vous demandez-vous si votre sexualité vous satisfait, quels sont vos besoins ou pourquoi certaines situations suscitent régulièrement les mêmes émotions. Peut-être traversez-vous aussi une période de changement et souhaitez-vous découvrir ce qui vous correspond aujourd'hui.
Un bilan sexologique vous offre un espace pour explorer ces questions à votre rythme, dans un climat de confiance, d'ouverture et sans pression de performance.
Quels sujets pouvez-vous explorer ?
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Satisfaction sexuelle : qu'est-ce qui vous épanouit et que souhaiteriez-vous changer ?
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Désirs et besoins : mieux identifier vos besoins et apprendre à les exprimer
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Corps et perception de soi : explorer votre rapport au corps, à l'excitation et à la sensualité
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Expériences et influences : comprendre comment vos expériences et vos représentations influencent votre sexualité
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Identité et développement personnel : réfléchir à la manière dont vous souhaitez vivre votre sexualité et vos relations
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Transitions de vie : comprendre les changements que vous traversez et les possibilités qu'ils peuvent ouvrir
Vous choisissez les sujets que vous souhaitez aborder et jusqu'où vous désirez les approfondir.
Ensemble, nous faisons le point sur votre situation, identifions vos ressources et explorons, si nécessaire, de nouvelles perspectives ou des pistes concrètes pour avancer.
Ce bilan peut prendre la forme d'une consultation ponctuelle ou constituer le point de départ d'un accompagnement plus approfondi.
Éducation SEXUELLE ET AFFECTIVE
Transmettre des connaissances, encourager les questions et renforcer l'autodétermination.
L'éducation à la sexualité nous accompagne tout au long de la vie. Elle va bien au-delà des connaissances biologiques : elle aborde également le corps, les émotions, les relations, l'identité, les limites personnelles, le consentement et le respect mutuel.
En tant que sexopédagogue et sexologue (MA), je conçois et anime des interventions adaptées aux besoins, au développement et à la réalité quotidienne des participant·es.
Mon approche repose sur une éducation à la sexualité positive, inclusive et fondée sur des connaissances scientifiques. Mon objectif est de transmettre des informations accessibles, d'offrir un espace bienveillant pour poser des questions et de renforcer la capacité de chacun·e à faire des choix libres, éclairés et responsables.
Mes prestations
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Pour les écoles : interventions d'éducation à la sexualité adaptées à l'âge des enfants et des adolescent·es, notamment sur le développement corporel, la puberté, les relations, la santé sexuelle, la diversité et le consentement
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Pour les institutions : interventions adaptées aux personnes en situation de handicap ou ayant des besoins d'accompagnement spécifiques, ainsi qu'à différents publics
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Pour les parents et les personnes de référence : soirées d'information et rencontres autour du développement psychosexuel, de la sexualité infantile, de la puberté et de l'accompagnement des enfants
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Pour le personnel enseignant et les professionnel·les : formations et ateliers pour aborder les questions liées à la sexualité dans les contextes éducatifs et sociaux
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Pour les adultes : interventions sur la sexualité, la santé sexuelle, les relations et le développement d'une sexualité autonome et épanouissante
Une approche adaptée à chaque public
Chaque groupe possède ses propres questions, expériences et besoins. J'adapte donc les contenus, le langage et les méthodes pédagogiques aux participant·es ainsi qu'aux objectifs de l'intervention.
Qu'il s'agisse d'une intervention en classe, d'une soirée destinée aux parents ou d'une formation professionnelle, nous définissons ensemble les thèmes, les objectifs et le cadre approprié.
Vous souhaitez organiser une intervention d'éducation à la sexualité ? Contactez-moi pour une demande sans engagement.
Ateliers interactifs & conférences
Découvrir de nouvelles perspectives, approfondir ses connaissances et échanger librement.
La sexualité, le plaisir et les relations nous accompagnent tout au long de notre vie. Pourtant, de nombreux sujets restent difficiles à aborder et les informations fiables ne sont pas toujours faciles à trouver.
Dans mes ateliers interactifs, j'associe des connaissances scientifiques en sexologie à des exercices pratiques, des moments de réflexion personnelle et des échanges en groupe.
Mon objectif est de permettre aux participant·es de découvrir de nouvelles perspectives, de questionner certaines idées reçues et de repartir avec des pistes concrètes pour leur quotidien.
Exemples de mes ateliers
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L'amour ne va pas de soi ! – Comprendre la dynamique du couple et faire évoluer sa relation
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Êtes-vous à l'écoute de vous-même ? – Explorer la conscience corporelle, la perception de soi et ses besoins personnels
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Orgasm Gap – Pourquoi le plaisir est-il inégalement réparti ? – Questionner les scénarios sexuels et mieux comprendre les différences en matière d'orgasme
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BDSM – Bien plus que douleur et soumission – Explorer les fantasmes, les rapports de pouvoir, la confiance et le consentement
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Puberté – Quand le corps et les émotions se transforment – Comprendre le développement des adolescent·es et mieux les accompagner
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Maman, papa, c'est quoi le sexe ? – Parler de sexualité avec ses enfants de manière ouverte, adaptée à leur âge et sans gêne
Votre prochaine étape
Vous souhaitez faire évoluer votre sexualité, mieux comprendre vos besoins ou donner une nouvelle dynamique à votre relation ?
Certaines questions peuvent être clarifiées en quelques séances. D'autres demandent davantage de temps pour explorer de nouvelles possibilités, transformer certaines habitudes et intégrer les changements dans le quotidien.
En complément des consultations individuelles ou de couple, je propose également « Dra-Bliibe! », un programme d'accompagnement sur six mois.
Ce programme vous permet d'approfondir vos réflexions, d'expérimenter de nouvelles approches et de poursuivre votre développement personnel ou relationnel dans la durée.
Nous pouvons déterminer ensemble quelle forme d'accompagnement correspond le mieux à vos besoins et à vos objectifs.
Envie d'en savoir plus ?
Je vous invite à réserver un premier échange téléphonique gratuit et sans engagement de 15 minutes, ou à prendre directement rendez-vous pour une consultation.
Au plaisir de faire votre connaissance !